Kijelenthetem, hogy a tegnapi volt az eddigi két év legeslegkeményebb, de egyben legjobb edzése. Összesen négyen vettük a fáradtságot, hogy részt vegyünk rajta. Mivel edzőink tengerentúlon vannak, Oli és Dorka volt velünk, akiknek -bár nem hiszem, hogy olvassák a blogot- szeretném ezúton is megköszönni azt a csodás 2 órát. Szinte csak új dolgokat csináltunk. Pl.: Egy embert hárman vagy négyen szoktunk emelni, ehelyett most ketten emeltük és a velem emelők cserélték egymást két emelésenként. Rögtön egylábas emelést csináltunk, ami nem lett volna új, de a megszokott bal oldali pozícióm helyett beállítottak jobb oldalra, ami tök furi volt a tősgyökeres bal oldal után. Ráadásul az emelt emberke sarka a bal kezemben volt, amit folyamatosan toltam fölfelé, hogy ne legyen sarkas az emelés és ne essen hátra, és még a súlypontját is oda helyezte, szóval a bal tenyérhúsom egyenlő a darálthússal. Valahogy azért csak felment az a tempó! A második órában pedig kőkemény akrobatika volt. Négy állomás volt: kézállások a szőnyegen, ugrások a gumiasztalon,hátra bógni Olinál és a szivacsgödörben a flikk indító ugrása Dorkával. Nem volt egy egyszerű edzés én azt mondom. Az alapos nyújtás ellenére meg van halva mindenem, különösen a vállaim. De túléltem, a térdem is túlélte, még fájni sem fájt, nagyon jól viselkedett, tapsoljátok meg!
Ez pedig itt a flikk, a hátra bógni dinamikus formája. Egy nap elvileg majd ilyen lesz a keddi edzésen történt dolgokból.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése